Den Kreislauf ankurbeln
Bewegung regt den Stoffwechsel an. Die Nahrung wird rascher verarbeitet, es bilden sich weniger Gase. Davon abgesehen, macht Bewegung Spaß und baut Stress ab, eine der Hauptursachen für Blähungen. Tun Sie, worauf Sie Lust haben, und vor allem - tun Sie es regelmäßig!
Gut geeignet sind Sportarten wie Rad fahren, Spazierengehen, Schwimmen oder Wandern. Bei Sportarten, die ein gewisses Verletzungsrisiko bergen, sollten Sie sich vorher von Ihrem Arzt über mögliche zusätzliche Gefahren aufklären lassen.
