Eile mit Weile
Während der Schwangerschaft sind Ruhepausen zur rechten Zeit besonders wichtig. Das junge Leben in Ihrem Inneren gibt Ihnen einen Sonderstatus, den Sie nutzen sollten. Niemand nimmt es Ihnen übel, wenn Sie sich bei Bedarf zurückziehen. Weniger Stress bedeutet auch weniger Ungleichgewicht in Ihrem Körper. So kommen Blähungen gar nicht erst auf. Haben Sie es schon einmal mit Yoga, autogenem Training oder Meditationsübungen versucht?
Entspannungsübungen
Die sanften Übungen regulieren die Funktion der Beckenorgane, befreien von Alltagsbeschwerden und Stress und förden die Durchblutung des Unterleibs, kräftigen den Beckenboden und stärken die Sensibilität für den eigenen Körper.
Hier finden Sie hilfreiche Information mit Anleitung.
